แคลเซียมเพิ่มความสูงแอมเวย์ แคลเซียมสำหรับเด็กในรูปแบบเคี้ยว เป็นส่วนผสมจากสารอาหารทางธรรมชาติที่เหมาะสมสำหรับเด็กที่กำลังโต ช่วยเสริมสร้างมวลกระดูกให้แข็งแรง ด้วยความที่เป็นรสช็อกโกแลต ทำให้เด็กทานง่าย ทานได้ในทุก ๆ วัน

เล่นกีฬา รับประทานอาหารให้ครบห้าหมู่ และนอนหลับอย่างเพียงพอ

ในขณะที่ความสูงขึ้นอยู่กับพันธุกรรมเป็นส่วนใหญ่ แต่การได้รับสารอาหารที่เพียงพอก็เป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งในการเจริญเติบโตและพัฒนาการที่เหมาะสม แม้ว่าคุณจะไม่สามารถสูงขึ้นได้เมื่อถึงวัยหยุดสูง แต่อาหารบางอย่างสามารถช่วยรักษาความสูงของคุณ โดยรักษากระดูกข้อต่อและร่างกายให้แข็งแรง

การเพิ่มความสูงของคนเรา ส่วนหนึ่งมาจากการสร้างโกรทฮอร์โมนที่สมบูรณ์ โกรทฮอร์โมนจะหลั่งออกมามากที่สุดในช่วงที่นอนหลับสนิท ดังนั้นถ้าหากนอนหลับอย่างไม่มีคุณภาพ เช่น นอนหลับไม่สนิท หลับยาก รวมไปถึงการนอนดึก จะทำให้ร่างกายไม่สามารถสร้างโกรทฮอร์โมนได้อย่างเต็มที่

พญ.วรางคณา วานิชกูล ศูนย์ต่อมไร้ท่อและเมตาบอลิสม

ประเด็นที่เกี่ยวข้อง บุคคลที่เกี่ยวข้อง สถานที่ที่เกี่ยวข้อง ประเด็นที่เกี่ยวข้อง

อนุญาตให้เผยแพร่ภายใต้สัญญาอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ แบบแสดงที่มา-อนุญาตแบบเดียวกัน และอาจมีเงื่อนไขเพิ่มเติม

อายุมากขึ้นควรบำรุงแคลเซียม เพราะความหนาแน่นของกระดูกเริ่มลดลง และแคลเซียมที่ได้รับจากอาหารนั้นไม่เพียงพอ แบลคมอร์ส แคลเซียมชนิดเม็ด ให้คุณค่าของสารอาหารแคลเซียมและวิตามินดีครบ

ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่คุณต้องการสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการ

คำนวณส่วนสูงของคุณโดยคำนวณเป็นหน่วยเซนติเมตร คุณสามารถคาดคะเนส่วนสูงของคุณได้จากความสูงของพ่อแม่ นำส่วนสูงของพ่อและแม่มารวมกัน (หน่วยเซนติเมตร)

แหล่งอาหารที่มีแคลเซียมสูง : นมสด นมถั่วเหลือง ชีส ปลาซาร์ดีน อัลมอนด์ เต้าหู้เหลือง คะน้า อาหารเพิ่มความสูง ใบชะพลู กุ้งแห้ง ปลาตัวเล็กตัวน้อย

อัลมอนด์ ประกอบด้วยไขมันชนิดดี วิตามินอี แมกนีเซียม และแมงกานีส ซึ่งช่วยในเสริมสร้างกระดูกเช่นกัน

พ่อแม่อยากให้ลูกสูงเร็วๆ ดีหรือไม่

สนใจทดลองเข้าโปรแกรมเพิ่มโอกาสสูง หรือ ต้องการขอรับคำปรึกษา